التبولة

ربع كوب من البرغل الناعم المغسول والمصفى 

كوبان من البقدونس المفروم فرما ناعما 

حباتان من البندورة مغسولة ومفرومة فرما ناعما 

كمية من النعنع الأخضر المفروم مع بصلتين خضر مفرومين 

كمية من عصير الليمون حسب الرغبة 

كوب من زيت الزيتون 

ملح حسب الرغبة مع نصف ملعقة من الفليفلة الناعمة الحمراء